开云官网切尔西赞助商(2025已更新(最新/官方/入口)

明朗时节云开体育，草木萌生，此时恰是艾草的黄金期。

我国江南地区明朗习俗所吃的青团，等于艾草所制，而广东客家地区的艾叶煮蛋，亦然备受接待的作念法。广东省名中医、广州中医药大学第一附庸病院主任中大夫杨忠奇训练先容，艾草祛湿散寒，被誉为“妇科圣药”，尤其相宜虚寒体质的女性。春季用艾叶生姜煮鸡蛋，可缓解痛经、小腹冷痛。许多女性熟知的艾草当归煮鸡蛋，不错补血调经。

平常养生，艾草还能祛湿止痒。用艾草煮水泡脚，可匡助改善脚气、湿疹瘙痒。而艾灸关元穴、三阴交，可散寒暖宫，进步阳气。

“不外，艾草并非东说念主东说念主能吃。”杨忠奇训练教导，阴虚火旺者（如口干舌燥、失眠多梦），忌无数食用，以免激励上火。而妊妇忌无数食用艾草，以免激励宫缩。同期妊妇也要慎用艾灸，幸免活血过度。

艾草青团

材料：鲜艾草200g，糯米粉300g，粘米粉50g（裁汰黏腻感），红豆沙/咸蛋黄肉松馅适量，小苏打2g。

作念法：1.鲜艾草取嫩叶，开水加小苏打焯1分钟（固色去涩），捞出冰水浸泡，挤干后加净水榨汁。2.糯米粉与粘米粉按6∶1混杂，艾草汁分次倒入，揉至面团光滑不粘手。（若面团偏干，可加少许椰浆增香，同期幸免青团冷后变硬。）3.蒸笼垫粽叶或硅油纸，青团隔断摆放细心粘连，水沸后蒸8-10分钟（过久易塌）。出锅后趁热刷一层芝麻油，锁住明后与水分。

点评：驱寒祛湿，补中益气。糖尿病患者可用代糖馅料，并搭配苦荞茶均衡血糖。

搭配茶饮：陈皮山楂茶

材料：陈皮5g，山楂片10g，冰糖少许。

作念法：开水焖泡10分钟。

点评：可化解糯米滞胃。

文丨记者 林清清 通信员 梁幸琳云开体育